| Autor |
Nachricht |
Deleila
CB Freak
Alter: 26
Anmeldungsdatum: 16.10.2007
Beiträge: 317
|
|
Hey ihr Lieben,
hat jemand von euch vllt Tips, wie ich bis Montag meinen Muskelkater einigermaßen loswerde?
Ich hatte nach Sport ja schön öfters Muskelkater und unsere Sportlehrer prophezeite uns ja auch schon, das wir wohl welchen bekommen. Das es aber sowas von heftig wird, hätte ich nicht gedacht.
Hatten gestern Leistungskontrolle im Dreierendsprung. Schon 4 Stunden später hatte ich Mukelkater. Dachte mir naja morgen wirds schon etwas besser sein.
Als ich heute morgen aufwachte, dachte ich, ich "sterb" wusste nicht ob ich lachen oder heulen sollte. Sowas hab ich bisher noch nicht erlebt, solche schmerzen.
- Ich kam nicht alleine aus dem Bett vor Schmerzen.
- Laufen kann ich nur sehr schlecht und wackelig und nur mit Hilfe von Abstützen an Gegenständen und Wänden.
- Runterbeugen geht gar nicht
- hinsetzen und aufstehen ist eine regelrechte qual und dauert ewig
- sitzen, sehr mühsam und nicht lange
betroffene zonen:
- Gesäß
- schultern
- rücken (extrem)
- vorderseite der oberschenkel (extrem)
- an den füßen
Ich mache mir ernsthafte Gedanken darüber, wie ich Montag zur Schule kommen soll. 
|
|
|
|
_________________
|
|
  |
 |
|
ShinFreak94
Black Dancer
Alter: 18
Anmeldungsdatum: 17.09.2007
Beiträge: 13210
Wohnort: Best Place Ever - Silence
|
|
| da ggiebts ne salbe di heißt"Franzbrand wein" Kennste di di hielft echt gut!
|
|
|
|
_________________
Netlog ='D
Photos from me and my works - go to Myspace
|
|
  |
|
|
Luminor's Angel
Mega CB Fan
Alter: 19
Anmeldungsdatum: 24.09.2007
Beiträge: 1571
Wohnort: Im Tagebuch der Träume
|
|
 |
|
|
Deleila
CB Freak
Alter: 26
Anmeldungsdatum: 16.10.2007
Beiträge: 317
|
|
ohje sowas hab ich nicht hier bin ja nu uch noch alleine und die kaufhalle hat nur noch 10 minuten auf, abgesehen davon weiß ich gar nciht wie ich da hinkommen soll.
gibts noch irgendwie andere hausmittelchen, die man meist im haushalt hat?
trotzdem schonmal danke für eure tips
|
|
|
|
_________________
|
|
| |
|
|
keyle
CB Freak
Anmeldungsdatum: 29.09.2007
Beiträge: 277
Wohnort: wiesbaden
|
|
also ein heißes bad sollte helfen
und wärmflaschen im bett
also mir hilft´s immer, obwohl ich´s nie so extrem hab^^
|
|
|
|
_________________
|
|
| |
|
|
PrincessChiaki
Sublime Nightmare aka porno Eichhörnchen
Alter: 18
Anmeldungsdatum: 31.08.2007
Beiträge: 3593
Wohnort: Calw
|
|
 |
|
|
Mööp
CB Süchtler
Alter: 33
Anmeldungsdatum: 24.09.2007
Beiträge: 511
Wohnort: Ochrasy
|
|
| Bewegen!! und heiss baden!
|
|
|
|
_________________
The one and only Punk-Keks (danke @ Mia)
|
|
  |
|
|
Piper
Offiziell beklopptes Huhn
Anmeldungsdatum: 17.09.2007
Beiträge: 9845
|
|
*lol* Was machste denn für Sachen....
Mir helfen Magnesiumbrausetabletten...Magnesium lockert die Muskeln
(hilft übrigens auch bei Regelschmerzen XD)
|
|
|
|
_________________
Bizzi*Angie*Sayuri*Moonie*Arya*Monni*Lil*Feechen*Angel*Anne*Tes*Ami*Yori*Jacky
|
|
| |
 |
|
Deleila
CB Freak
Alter: 26
Anmeldungsdatum: 16.10.2007
Beiträge: 317
|
|
hey ihr lieben,
also magnesiumtabletten hab ich genommen.....das hatte ich mal wo gelesen...
n warmes bad nun auch und wärmflasche...danke für tip
@Mööp: Bewegung bishin zu sport; die Theorie ist meineserachtens veraltet und kann den Heilungsprozess verlängern und die schmerzen verschlimmern, abgesehen davon kann ich mich ja kaum bewegen sonst würde ich das wahrscheinlich trotzdem machen trotzdem danke....
besser ist es heute immer noch nicht. ich muss mal schauen, wenn bis morgen keinerlei linderung eintritt, werde ich wohl den arzt konsultieren, d.h. hausbesuch anfordern. das ein muskelkater von heute auf morgen nicht weg ist, ist denke ich normal..das nach 2 tagen aber keinerlei besserung eintritt denke ich nicht. ich muss ja morgen irgendwie zur schule kommen und momentan ist das im jetzigen zeitpunkt ausgeschlossen, ich kann ja nichtmal ohne abstützen laufen, weil das aufstreten so schmerzhaft ist. kommt mir vor als hätte ich gummibeine, knicke immer weg.
@piper: ^^ ja du frag nicht, sowas hab ich bisher auch noch nicht erlebt. nicht so extrem. werd mir für nächste woche ne sportbefreiung holen. lass mir doch nicht schon wieder mein we versauen :/
werd mich jetzt wieder ins bette legen, da ist es am schmerzfreisten ^^
|
|
|
|
_________________
|
|
| |
|
|
KaoKaoPulver
Mister Merle
Alter: 22
Anmeldungsdatum: 10.09.2007
Beiträge: 1716
Wohnort: Valiras Rucksack
|
|
Weiter mit Sport machen.
Ich habe jeden Montag Muskelkater vom Sonntag ^.~ Ich weiss wovon ich rede.
Es grillt einen danach zwar, aber es wird schneller besser als wenn du Bewegungen plötzlich meidest.
|
|
|
|
_________________
BANG BANG!
|
|
  |
|
|
Deleila
CB Freak
Alter: 26
Anmeldungsdatum: 16.10.2007
Beiträge: 317
|
|
Aber das ist ja genau das Problem. Ich kann mich ja kaum bewegen. Hätte ich nichts zum Abstützen, würde ich hinfallen, weil ich mich vor Schmerzen kaum auf den Beinen halten kann. Die Gefahr nach vorne zu fallen ist noch größer, da ich meinen Rücken nicht gerade bekomme.
Ich hatte auch schon oft Muskelkater, da hat mir auch alles wehgetan. das ist mit dem hier aber nicht zu vergleichen. Ich kann mich im bett nichtmal drehen...und wenn dauert das ewig, so das ich vor Schmerzen schon Schweißperlen auf der Stirn habe....hab auch keine ahnung warum das durch den dreierendsprung so krass ist.
ich hoffe es wird morgen besser
|
|
|
|
_________________
|
|
| |
|
|
Sailor_Moon21
Moderator
Alter: 25
Anmeldungsdatum: 05.11.2007
Beiträge: 1114
Wohnort: Köln
|
|
Ich kenn das auch mit dem Muskelkater.
Erst von unserem Sportunterricht,
*auch gerne von mir als Sadist bezeichnet XD*
jetzt vom Fitnesstraining wo ich Mo-Mi und Fr.hingehe.
Dadurch das mein Fitnessplan immer spät abends ist kann ich danach nach Hause und dann nehme ich mir immer ein paar Handtücher hänge sie in die nähe von der Heizung,bis die schön warm sind(bloß nicht zu heiß,aua-alarm)dann lege ich die immer untern rücken,Gesäß und Beine.
Oder Rot-Licht wirkt auch Wunder.
Natürlich hilft auch,wie schon geschrieben,Bewegung,Heiß Baden.
Das schlimme an heiß baden ist nur,wenn du wieder aus der Wanne kommst und von einer Sekunde auf die andere die kalte Luft wieder an deinen Muskelkater kommt,oje,deshalb sorge ich auch bei mir direkt dafür das warme Handtücher an den Rücken kommen oder je nachdem wo man schmerzen hat.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
Sailor_Moon21
Moderator
Alter: 25
Anmeldungsdatum: 05.11.2007
Beiträge: 1114
Wohnort: Köln
|
|
Wie du sagt mit dem nicht hinsetzten können und "immer an der Wand lang" laufen,kenne ich auch,bei mir sieht das nur zum hinschmeißen aus.
Einmal hat es geregnet und ich hatte meine Kapuze an,da dachte iener in meinem Alter ich wäre eine alte klapprige Omi und hat mir seinen Sitzplatz im Bus angeboten.
PEINLICH!!!!!!!!
|
|
|
|
_________________
*I'm married with Pippi since 29.02.2008*
*I'm married with Arya&Monni since 26.02.2008*
*I'm married with Päivi since 26.01.2008*
*I'm married with nika since 18.01.2008*
*I'm married with Tes since 10.01.2008 Miaui since 11.01.2008*
|
|
| |
|
|
Mööp
CB Süchtler
Alter: 33
Anmeldungsdatum: 24.09.2007
Beiträge: 511
Wohnort: Ochrasy
|
|
| Nee....mit bewegen meint ich KEINEN Sport...nur halt net still liegen oder so ein Käse....sorry...hab mich etwas missverständlich ausgedrückt.
|
|
|
|
_________________
The one and only Punk-Keks (danke @ Mia)
|
|
| |
|
|
Deleila
CB Freak
Alter: 26
Anmeldungsdatum: 16.10.2007
Beiträge: 317
|
|
| Mööp hat folgendes geschrieben:
|
|
Nee....mit bewegen meint ich KEINEN Sport...nur halt net still liegen oder so ein Käse....sorry...hab mich etwas missverständlich ausgedrückt.
|
Hey kein Problem- Das sollte auch meinerseits nicht böse rüberkommen. :>
|
|
|
|
_________________
|
|
| |
|
|
|
|
Kalender
